春天怎么养肺 这7种食物可以多吃

2020-03-24 15:58:32 | 来源:99健康网

  春天是哮喘、支气管炎或肺炎等呼吸道疾病高发的季节,因此平时做好养肺工作十分必要,人们都说药补不如食补,那么春天可以吃哪些食物来养肺呢?


  这7种食物很养肺


  1、梨


  梨具有很好的润肺效果,它含有多种营养元素,如苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等,所以多多吃梨是可以改善肺炎患者肺部的炎症状况的。但是,由于梨属于寒凉的食物,所以对于月经期的女性肺炎患者来说,就不宜生吃梨,她们可以将梨切块放入水中蒸煮之后在吃用,对于脾胃虚寒的费炎患者来说,也应该使用如上的方法来食用梨。


  2、铁皮石斛


  铁皮石斛隶属于中药材的范畴,这种药材对于治疗肺炎有着很好的效果,这是由于铁皮石斛可以有效的调节人体内各个器官,增强人体的免疫力,能够帮助患者排出体内的毒素垃圾,从而就可以起到缓解肺炎的症状。但是,患者在使用这种药材之时,一定要注意千万不要跟其他的药物一起食用,以防出现不良的反应。


  3、白菜


  白菜是很好的一种清热解毒、化痰止咳的食物,非常适合肺炎的患者食用。由于白菜的味道比较甘甜,所以肺炎的患者可以直接生吃,当然也可以通过炖煮、炒制的方式制作。此外,对于有便秘症状的肺炎患者来说,也可以多吃一些白菜,因为它也具有缓解便秘的功效。


  4、核桃


  很多人都知道核桃具有补脑的作用,但是却不知它也具有平肺喘、调肝和血和养胃助纳的作用。所以,对于肺炎的患者来说,可以吃一些核桃来进行调节,但是患者每天吃核桃的量不宜过多,以防引发肥胖的情况出现。


  5、蜂蜜


  蜂蜜也是一种很好的缓解肺病的食物,所以肺炎的患者可以适当的去吃一些蜂蜜来缓解自身的症状。由于蜂蜜的味道比较甜,所以患者可以通过冲蜂蜜水的方式来饮用,这样就能够同时起到补水的作用。


  6、木耳


  木耳中含有的天然植物胶质,可达到益胃生津和滋阴润肺功效,适合肺热引起的咳嗽、肺燥引起的干咳、痰液中带血丝和喉咙干燥。另外含有的膳食纤维也能促进胃肠道蠕动,缓解便秘问题。尤其是黑木耳能保护肠胃。增强肺部抵抗力。但黑木耳具有活血功效,生理期的女性不能过量吃。


  7、白萝卜


  白萝卜是我们平常人家常见的一种食材,从中医的角度上来说白萝卜性凉,能够入肺经和肝经,里面含有的辣味成分能够有效的抑制正常细胞发生异常的分裂。另外萝卜也具有消毒杀菌的功效,可提高人的食欲,同时也能够抑制血小板的凝聚。里面所含有的淀粉分解酶以及膳食纤维能够促进食物的消化及吸收。


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