要想美容应常吃这9种食物 帮你排毒养颜

2019-07-12 16:03:02 | 来源:家庭医生在线

  想要一副好肌肤,就必须注重排毒养颜,如果忽视了排毒养颜,就会让身体里的毒素堆积起来,造成色斑等皮肤症状。


  吃什么能更快的排毒养颜?


  1、猪血


  猪血中富含血浆蛋白,血浆蛋白与人体中的酶发生作用后,会产生出一种物质。这种物质与人体中的毒素反应后,有解毒,除尘,润肠通便的作用。


  2、绿豆


  绿豆富含维生素葡萄糖,钙,铁,氧化酶等多种成分,可以有效的清除体内毒素,促进新陈代谢。如果夏天有出现皮肤瘙痒,痱子等症状,可以使用绿豆来解除毒素。


  3、胡萝卜


  胡萝卜含有大量的营养物质,有一定的排汞作用。这是因为胡萝卜中含有的果胶可以与人体内的汞相结合,带着毒素通过血液排出体内。另外胡萝卜还可以促进血液循环,改善消化系统,抵抗各种疾病。


  4、海带


  大家都知道,海带里富含碘元素,而这种元素也非常容易被人体吸收。海带里的碘在进入人体后会将人体的有害物质排出体外。而海带中的硫酸多糖还会直接吸收血管中多余的胆固醇排除体外。


  5、苦瓜


  苦瓜含有大量的蛋白质,维生素的营养成分。不仅有排毒养颜的作用,还能起美容养颜的作用,夏天时吃一道苦瓜炒蛋也是不错的选择。


  6、蜂蜜


  蜂蜜中含有氧化酶淀粉酶,葡萄糖,果糖,维生素等营养物质。有些人喜欢早上起来喝一杯蜂蜜水,这对润肠通便,排毒养颜非常的有作用。


  7、黄瓜


  黄瓜中含有大量的葫芦素,黄瓜酸,可以帮助五脏六腑排出毒素。夏天吃黄瓜不仅解渴,而且清爽,可以很好的消暑。


  8、黑木耳


  黑木耳中含有大量的植物胶质,能吸附出体内的毒素,使其排出体外,另外黑木耳还有清洁血液的功效。经常吃黑木耳可以有效的清除人体内的污染物。


  9、大蒜


  大蒜中含有一种非常特殊的物质,可以大大降低人体铅浓度,是不错的排毒养颜的食物。大蒜虽然味道刺激,但它是极佳的调味物,在不美味佳肴中都可以看到它的身影。


  相信每位女生都喜欢自己看上去气色好,脸色红润。那么就尝试着多吃以上9种物质吧,把自己体内的毒素通通排出去。


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