实在无法戒烟的人 不要在这三个时间点抽烟

2019-04-16 11:40:34 | 来源:家庭医生在线

  人人都知道抽烟对身体不好,道理都懂,但是却很难做到戒烟。长时间抽烟的人,增加了患肺癌的风险,还会损害神经系统、血液健康等。除了吸烟者身体受到伤害,周围的人吸入二手烟也是会对身体造成伤害,也比较容易患上肺部疾病。所以生活中,我们都应该尽量减少吸烟的次数,不但可以降低自身受损失,还可以保护周围的人。年轻人相对中老年人比较容易下决心戒烟,但是中老年人却是很难戒烟,那么没有办法戒烟的情况下,最好不要在哪个时间点抽烟呢?


  早晨起床后


  很多吸烟者习惯在早上起床后没有刷牙洗脸,就边上厕所边抽烟了,而此时身体正在处于慢慢苏醒的状态,这个时候抽烟,容易导致口腔中的细菌进去呼吸系统,从而对肺部、血液、胃部等造成伤害。刚起床就抽烟容易影响当天的精神状态,长此以往,会使身体处于亚健康的状态,严重降低生活质量。


  饭后抽烟


  饭后很多人都喜欢抽烟,有一句话叫“饭后一根烟,赛过活神仙”。但是饭后抽烟的伤害反而更加大,人在饭后身体的血液循环速度相对会比较快,这个时候抽烟,烟草中的有害物质就会进入血液中循环,这样很容易刺激到胃,导致胃部受到损失。所以,饭后应该尽量不要抽烟,避免有害物质对身体造成加倍的伤害。


  上厕所时抽烟


  很多人喜欢在上厕所时抽烟,一边叼着一根烟一边蹲坑,然而事实上,这种行为是不可取的。长期这样下来,不但对肺部健康造成伤害,还会对口腔、咽喉等部位造成伤害。除此之外,上厕所抽烟会分散人的注意力,很容易导致便秘的情况出现,长期这样,还会损伤消化系统,所以上厕所时是不应该抽烟的。


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