女人怎样才能拥有好气色 养生保健5步不能少

2019-03-15 13:15:35 | 来源:家庭医生在线

  女人的气色如何是非常重要的,这是用化妆品也无法掩饰的,如果身体健康出现了问题,会在脸上表现出来,从而会导致气色很差。所以,当女人气色不好时,应该及时地进行调节,只有气色好时,身体才是健康的,而且气色好也会令女人更美丽。


  女人怎样才能拥有好气色,养生保健5步不能少


  第一、女人要补肾


  如果你的肤色经常变黑,通常是由肾气不足引起的。由于肾虚引起的阴虚,皮肤不能得到滋养,所以会变得暗沉。所以补肾益气有助于黑色素代谢,使皮肤娇嫩。此外,肾气不足主要是由过度疲劳引起的,如果你突然感到疲倦和食欲不振,可以检查一下肾脏。中医认为应进行补肾健脾,平时可以多吃补肾食品,如黑芝麻糊和龙眼等,也可以用何首乌或淮山煮鸡汤。如果脾气不好,可以加些党参和黄芪调理。


  第二、女人要补血


  一些气虚的妇女,一般表现为非常累、有厌食症、舌藓白、脉弱。即使只是坐着不运动,也会感到呼吸困难。可以使用红参补气,红参有滋阴益血、生津强心、养胃镇静的功效。因此,女性用红色补血是首选。也可多吃蘑菇和红薯、经枣和山药等,这些食物有很好的补气血效果。


  第三、保养好子宫


  女人气色不佳,可能也与子宫有关,不管什么季节,要保持好子宫,避免身体受寒,因为当子宫出现问题上,就会影响到内分泌,从而令气色欠佳,可以用桂皮、乌头、细辛汤,如果平时太忙,可以直接喝热姜红糖水,可以帮助驱散身上的寒意,达到调节子宫的目的。


  第四、要养成良好饮食习惯


  女人不要经常喝咖啡、浓茶、或可乐和运动饮料,这些饮料含有咖啡因,过量的咖啡因会导致焦虑、心跳加速和失眠,并间接影响女人的容美貌。每日可多饮水、多吃新鲜水果和蔬菜、喝粥等方式来补水,从而减少咖啡因的摄入。


  第五、要多加休息和锻炼,并保持好心情


  如果经常熬夜、作息不规律,失眠或睡眠质量差时,这会使身体无法恢复活力,皮肤不能得到充分的修复,从而影响到气色。另外,如果经常进行体育锻炼,可以加快新陈代谢,促进血液循环,从而更有利于气色的好转。还有就是要保持一个愉悦的心情,这会令人容光焕发。


  总之,女人气色欠佳时,说明身体出现了某些问题,而通过以上这些方式来进行调理,可以令女性的气血变好。更重要的是,养成良好的生活习惯、合理的饮食、并多加锻炼、保持一个良好的心态,这样才能令女性保持健康的状态。


大盘资金流向(实时)
主力资金净流,其中超级机构 净流入大盘资金如此走向, 你手中股后市如何?
马上咨询分析师,你手中股有无异动,该持有还是卖出?
最近咨询:

郑重声明:以上发布的信息目的在于传播更多信息,与本网站立场无关。仅供参考,万隆证券网不保证该信息(包括但不限于文字、数据及图表)全部或者部分内容的准确性、真实性、完整性、有效性、及时性、原创性等。如有侵权,请联系我们第一时间告知删除。相关信息并未经过本网站证实,不作为投资决策依据,投资者据此操作,风险自担。股市有风险,投资需谨慎。万隆证券网一直维护证券市场舆论环境的稳定,坚决反对各种混淆视听的消息,虚假信息的传播,经发现将给予删帖并举报至相关部门。


万隆微信


您还没有填写“登录名”

请填写“密码”

忘记密码?

您还没有填写“用户名”

请填写“密码”

请再次“确认密码”

请填写“手机号码”

获取验证码

请填写“验证码”