男性空腹最好不要吃这8种食物 要注意

2018-12-07 9:41:31 | 来源:家庭医生

  在我们生活中很多的食物都是不能空腹吃的,不然会对胃黏膜造成严重的刺激,导致胃部疾病的发生,男性是家庭的顶梁柱,如果乱空腹吃食物的话会紊乱胃肠道功能。


  1、大蒜


  大蒜一般作为调味品,刺激性很强,尽量不要空腹饮用,因为里面所含有的蒜素会直接刺激胃肠道,从而紊乱胃肠道的功能。


  2、香蕉


  在香蕉里面含有大量的镁元素,会直接影响到心脏,抑制心血管运行。若是空腹吃香蕉的话,会升高身体中的镁离子,从而打破了血液中钙和镁的平衡,对身体造成了伤害。


  3、西红柿或者柿子


  在西红柿或者柿子里面含有大量的单宁酸以及果胶,容易和胃酸发生一定的化学反应,从而形成胃结石,不容易被人体消化以及吸收,从而引起恶心、胃溃疡,甚至会出现胃穿孔。


  4、山楂橘子


  在山楂和橘子里面含有大量的果酸和有机酸,若是空腹食用的话会让胃酸大量的分泌,对胃黏膜带来了不良的刺激,从而引起胃部反酸,增加其饥饿感,加重胃部疼痛。


  5、糖


  糖确实是容易被人体消化及吸收,但是如果空腹吃的话会让血糖突然升高,没有足够的胰岛素分泌来维持正常,所以会对眼睛造成一定的伤害。糖属于酸性食品,总是空腹吃糖的话会破坏胃肠道的酸碱平衡。


  6、薯类


  冬季很多人喜欢吃香喷喷的红薯,里面含有大量的单宁以及胶质会刺激胃粘膜,空腹状态下服用的话会加剧胃反应,从而引起烧心或者恶心。


  7、酸奶


  若是空腹状态下喝酸奶的话,会刺激胃肠道排空,里面的营养还没有来得及被消化及吸收已经被排出去了,这会造成食品的浪费。最好是饭后30分钟或者是两个小时之后再喝酸奶。


  8、蜂蜜


  在蜂蜜里面含有大量的维生素以及无机盐,容易被人体消化和吸收,同时也能够滋养皮肤,防治便秘,但是如果空腹喝蜂蜜水的话,会增加身体中的酸性,时间久了会让大量的胃酸分泌,增加了患上胃溃疡或者十二指肠溃疡的风险。


  温馨提示


  以上八款食物都不能空腹吃,不然会引起肠胃道不适感,从而对身体健康带来影响。男性朋友空腹可以选择清淡的食品,比如小米粥或者面条等。


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