哪些不良姿势最伤女人健康?这5种姿势要改正

2018-11-08 11:40:03 | 来源:家庭医生在线

  女人天生就爱美,很多女人都会使用一些护肤品和化妆品来美装自己,能够让自己的外表增添魅力。其实女人要想美丽除了外表美之外,还需要身体健康,这样才能显示出健康之美。生活当中有很多的女性朋友都存在着不正确的走姿和坐姿,其实这些不正确的姿势都会影响到女性朋友的健康和形体,那么就会给女性的美丽大打折扣。


  哪些不良姿势最伤女人健康?


  不良姿势一、穿着高跟鞋歪着站立


  我们知道女性朋友都喜欢穿高跟鞋,但是穿高跟鞋时间比较久的话就容易产生疲累,很多女性在长时间站立的时候喜欢将重心倾向一边,累了之后再换另一边,这样能够改善长时间久了疲累的症状,但是其实这种不良姿势是相当伤害健康的。经常做这种不良姿势,会导致腰椎两侧受力不均匀,就容易出现腰酸背痛的症状。其实女性穿高跟鞋正确的站姿应该是两腿直立,而且要保证腹部和小腿微微缩紧,重心应该向前,如果长时间站立的话,可以每隔十分钟做稍息的动作交换重心,就可以缓解疲劳的症状。


  不良姿势二、低头含胸走路


  现代年轻女性的生活节奏是相当快的,很多女性朋友走路的时候像疯一样的寻找,走路时总是低头向前冲,这种不良姿势对心肺功能造成的影响是相当大的。所以女性朋友在平时一定要保持正确的走路姿势,应该保持抬头平视,要让大腿带动小腿的小快步走路方式,这样能够锻炼心肺功能。


  不良姿势三、办公室弯腰驼背


  因为很多女性都是白领一族,白领一族长时间坐在电脑面前,正确的坐姿是相当重要的,应该把头部和脖子保持直立的状态,身体应该与地面保持垂直的状态,或者是靠在靠背椅上。长时间弯腰驼背,时间久了之后就会变成虾米形,会给颈椎和腰椎部位埋下健康隐患,会影响形体的美感。


  不良姿势四、想问题的时候喜欢托腮


  经常会看到一些女性朋友,在想某些问题的时候,喜欢用手托着腮,最直接影响到的是背部和颈椎,长期如此会诱发颈椎病,所以女性朋友在想问题的时候,最好站起来走一走,或者用双手在后颈部按摩,这样能够保证大脑的血液流通,可以促进思考能力。


  不良姿势五、蜷在沙发里看电视


  很多女性朋友在一下班回到家里就会蜷在沙发里,抱着枕头看电视,而且会边看电视边吃零食,其实这种姿势对身体造成的危害是相当大的,不仅会影响到呼吸和消化,而且会挤压到内脏,还容易导致腰肌劳损。所以女性朋友千万不能够长时间蜷在沙发里,最好是选择高一些或者是硬一些的沙发。


  上面介绍了五种最伤女性朋友健康的不良姿势,这五种不良姿势不仅会影响到女性的形体,而且还会影响到身体健康,所以女性朋友为了身心健康,一定要远离这些恶习,在平时要保持正确的坐姿和站姿,这样才能够变得更加美丽健康迷人。


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