应该怎样保养我们的五脏?可多吃这些健康食物来保养

2018-09-14 10:36:33 | 来源:家庭医生在线

  我们身体的五脏是相当重要的,只有五脏功能正常运转,那么身体才会健康。所以大家在平时生活里应该注重身体五脏的保养,可以多吃一些能够起到保养五脏的食物,五谷杂粮是很不错的选择。


  那么应该怎样保养五脏呢?要多吃哪些五谷杂粮呢?


  1、养肾应该多吃大豆


  肾脏对我们的身体来说是相当重要的,肾脏有排毒功能。在平时生活里多吃黑豆,喝到是一种健康食物,可以起到强身健体的作用,能够提高人体的免疫功能,而且有很好的补肾效果,能够解毒润肤,对于肾虚有很好的食疗效果。可以用黑豆泡发后打成豆浆来喝,或者用黑豆熬粥喝,补肾效果相当不错。


  2、养肺多吃大米


  大米包括稻米和紫米,在出现咳嗽或肺热的时候,可以用大米熬粥来喝,能够起到很好的滋阴润肺的效果。大米粥