抽烟的男人更需要排毒 三个办法帮男人排干净肝毒

2018-01-12 10:40:11 | 来源:家庭医生在线

  男人抽烟喝酒,天天都“沾毒”,所以排毒不单单是女人的事,男人更需要排毒。尤其是抽烟的男性,香烟燃烧时所产生的烟雾中至少含有2000余种有害成分,其中如多环芳烃的苯并芘是强致癌类物质的代表。


  男人体内容易积毒


  男人比女人更容易积累毒素,因为男人的生活习惯和女性存在差异。吸烟喝酒时男性常见的饮食活动,还有男性暴饮暴食,缺乏锻炼等原因,都让男人肝脏积累毒素,受到损伤。


  酒毒:喝酒让肝脏变得又小又硬


  肝脏是酒精代谢的主要场所,如果短时间内喝了大量的酒,肝脏就会产生急性的炎症。人会有不舒服的感觉。长期喝酒的人,肝脏的炎症由急性转为慢性。再过一段时间,肝脏就开始硬化,结节,缩小成又小又硬的,这个时候要治疗就非常难了。


  烟毒:促进体内致癌物活化


  香烟含有多种有毒物质,经常抽烟的男性,肝脏微线粒体的氧化酶活力会下降,让体内的致癌物质活化,产生致癌性。吸烟中的有毒物质,还会影响肝脏细胞的含氧量。香烟中的成分进入肝脏后,还会参与肝脏代谢的第二反应,催化体内有毒物质。


  熬夜:肝脏积毒


  每天凌晨1时到3时,是足厥阴肝经运行的时间,此时肝经旺,肝血推陈出新,发挥肝的排毒解毒功能,而熬夜就会使肝、脾、肾功能紊乱、效率降低,以致于肝脏负荷过重产生各种病变。


  男人排肝毒有什么妙招


  饭后吃梨


  研究测试发现,吸烟的人6小时后吃梨,人体血液中的多环芳烃代谢物会经过尿液排除体外,比没有吃梨的作用大。饭后吃梨能防癌。饭后吃个梨,积存在人体内的致癌物质可以大量排出。调查结果显示,吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃,在吃梨后会显著降低。


  多吃通便食物


  因为一切在胃肠道内消化吸收的食物,都要经过门静脉运送至肝脏加工,很多食物和药品在肠内腐败、发酵常产生有毒物质。所以便秘会迫使肝脏负担加重,所以保障便便通畅是为肝脏排毒的首要任务,因为把毒性物质及时从体内排出才能减轻肝脏负担。


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