这些坏习惯都太伤肾

2017-06-19 8:58:12 | 来源:大浙社区
  你在做吗?这些坏习惯太伤肾了
 
  肾脏,与我们的健康息息相关,但您可能不知道这些不经意的习惯会成为肾脏的杀手。
 
  1.顿顿都吃肉
 
  
 
  人体每天每千克体重的蛋白质摄取量为0.8g,可以避免肾脏受到伤害。这样算算,一个体重为50kg的人,每天只能摄入40g蛋白质,一天不能吃多余300g的肉。
 
  而很多男士,尤其是中年男士一顿饭没有肉,都不觉得自己吃了饭。专家表示坚持低脂、低盐饮食,避免大鱼大肉的高蛋白饮食,预防血尿酸异常,保证肾脏安全。
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