现代人越来越关注自己的个人健康，但并非所有与健康相关的信息都是正确的。下面这10个常见的健康信息，其实是你必须停止相信的健康谣言！

 

　　谣言一：每天需喝八杯水

 

　　

 

　　事实绝不是这样！每个人的身体摄入水分需求不尽相同，没有任何实际研究表明八杯水为标准数据。保持身体水分的经验法则是：饮水量应使尿液呈浅黄色，尿液颜色越深，身体越缺水。

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